ハタヨガ
コース概要
伝統的なハタ・ヨガの思想を踏まえ、現代的なハタ・ヨガの基本的な アーサナ(坐法)を行います。
その特徴としては、身体の最適な環境を作るためにアライメント(調整・連合)を重視し、60分のクラスの中で心と呼吸の調整から始まり、身体をダイナミックに動かしながら柔軟性と力強さを養い、後半は静かに深く整えていき、バランスよく最後に浄化されるようにと構成しています。
初心者の方でも抵抗なく入れるように、初めての参加の時は通常のベーシックな内容をよりシンプルにしています。
コース内容
レッスンカテゴリ | ダンス教室 |
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レッスン時間 | 60分 |
月回数 | 4回 |
対象 | 大人 |
月謝代 | 4,950円(税込) |
体験レッスン | 体験レッスン可(※要予約 ) |
ビジター料金 | 会員¥1,650 一般¥2,250 |
レッスンスケジュール
火曜 20:30~