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コース紹介

ハタヨガ

コース概要

kou

伝統的なハタ・ヨガの思想を踏まえ、現代的なハタ・ヨガの基本的な  アーサナ(坐法)を行います。
その特徴としては、身体の最適な環境を作るためにアライメント(調整・連合)を重視し、60分のクラスの中で心と呼吸の調整から始まり、身体をダイナミックに動かしながら柔軟性と力強さを養い、後半は静かに深く整えていき、バランスよく最後に浄化されるようにと構成しています。

初心者の方でも抵抗なく入れるように、初めての参加の時は通常のベーシックな内容をよりシンプルにしています。

コース内容

レッスンカテゴリ ダンス教室
レッスン時間 60分
月回数 4回
対象 大人
月謝代 4,320円(税込)
体験レッスン 体験レッスン可
ビジター料金 1,620円(税込) ※要予約

レッスンスケジュール

火曜 20:30~

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